ami ｜米粉のパンとお菓子｜ワ

卵1個とお肉と野菜で具だくさん❣️栄養満点😊

—材料—

• 卵1個、
• 鶏肉 20g
• 野菜 各10g
• 水 大さじ1
• 鶏肉、野菜を細かく切る。（じゃがいも、にんじん、ブロッコリーは下茹でしておく）
•  卵を溶いたボウルに1を入れてよく混ぜ合わせる
•  フライパンに蓋をして弱火でじっくり焼く（直径8.5cmのシリコン型に入れました）
•  表面が固まってきたら、ひっくり返して裏面も焼く
• 刻んだミニトマトをトッピングして完成！

あっという間に完成おいしすぎて、僕はすぐ完食だワン​