卵1個とお肉と野菜で具だくさん❣️栄養満点😊
—材料—
- 卵1個、
- 鶏肉 20g
- 野菜 各10g
- 水 大さじ1
- 鶏肉、野菜を細かく切る。（じゃがいも、にんじん、ブロッコリーは下茹でしておく）
- 卵を溶いたボウルに1を入れてよく混ぜ合わせる
- フライパンに蓋をして弱火でじっくり焼く（直径8.5cmのシリコン型に入れました）
- 表面が固まってきたら、ひっくり返して裏面も焼く
- 刻んだミニトマトをトッピングして完成！
あっという間に完成✨おいしすぎて、僕はすぐ完食だワン🐶💖
アシュくん🐾